Speck-Weg-Workout

Ein HIIT-Training (High Intensity Interval Training) ist ein spezielles Training, welches aus abwechselnden kurzen Übungen besteht, um den Puls durchgehend hoch zu halten und die Fettverbrennung optimal zu nutzen.

Smovey

Durch die Übungen werden 97 % der gesamten Muskulatur aktiviert (=Fettverbrennung). Es vitalisiert mehrere 100 Mio. Körperzellen, strafft das Bindegewebe, mobilisiert das Verdauungssystem und fördert den Stoffwechsel.

Ganzkörperfitness

Hier wird die Muskulatur deines ganzen Körpers trainiert. D.H. wir trainieren gezielt Arme, Bauch, Beine, Rücken usw., damit du dich rundum wohlfühlst.

Pilates

Während der Geist durch Atmung und Konzentration gefordert wird, wird der gesamte Körper gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Pilates Methode fordert Körper und Geist gleichermaßen.

Yoga

Die Übungen sind methodisch angeordnet, sodaß eine optimale Wirkung für Körper, Geist und Seele gegeben ist.

Piloxing

Mix aus Pilates und Boxen

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu schaffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert.

Zumba Workout

Durch das Ausdauertraining zu verschiedenen Rhythmen wird die Freude an der Bewegung gefördert und mit eingebauten Kräftigungsübungen ideal ergänzt.

Pump Your Body

Bei unserem "Pump your Body" geht es um gezielte Muskelstärkung und Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch, Po, Rücken usw. mit Hanteln.

Vibrationstraining

Das Vibrationstraining unterstützt Gewichtsreduktion, Hautstraffung, Cellulite-Reduktion und erhöht das Wohlbefinden. Die moderne zeitsparende Trainingsvariante.

Rücken-Bauch-Po Training

Bei diesem Training werden die Bereiche Rücken, Bauch und Po geziehlt trainiert.