Smovey Fit'n Dance

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Durch die Übungen werden 97 % der gesamten Muskulatur aktiviert (=Fettverbrennung). Es vitalisiert mehrere 100 Mio. Körperzellen, strafft das Bindegewebe, mobili- siert das Verdauungssystem und fördert den Stoffwechsel.

Smovey/Ganzkörper-fitness

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Hier wird die Muskulatur deines ganzen Körpers trainiert. D.H wir trainieren gezielt Arme, Bauch, Beine, Rücken usw., damit du dich rundum wohlfühlst

Pilates

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Während der Geist durch Atmung und Konzentration gefordert wird, wird der gesamte Körper gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Pilates Methode fordert Körper und Geist gleichermaßen.

Yoga

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Die Übungen sind methodisch angeordnet, sodaß eine optimale Wirkung für Körper, Geist und Seele gegeben ist.

Body Shaping

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Body Shaping ist ein Ganzkörper Fitness Kurs, speziell für die Frau, wo wir die weiblichen Proportionen bestmöglich formen. Dies geschieht in erster Linie durch Muskelaufbau und in zweiter Linie dadurch, dass durch das mehr an Muskeln der Körper straffer und praller erscheint. Ganz nach dem Motto „Fit and healthy is the new skinny.“

Zumba

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Durch das Ausdauertraining zu verschiedenen Rhythmen wird die Freude an der Bewegung gefördert und mit eingebauten Kräftigungsübungen ideal ergänzt.

Vibrationstraining

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Das Vibrationstraining unterstützt Gewichtsreduktion, Hautstraffung, Cellulite-Reduktion und erhöht das Wohlbefinden. Die moderne zeit- sparende Trainingsvariante.

Rücken-Bauch-Po

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Bei diesem Training werden die Bereiche Rücken, Bauch und Po gezielt trainiert.

Pump your Body​

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Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Muskelstärkung speziel für Damen.